no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月24日（月）

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一昨日自治会の会合から帰って来てから、カミさんが就寝した後で缶チューハイを２本吞んだ。
ツマミも食べているから体重が一気に増加！
元の木阿弥だ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

血液検査の結果も相変わらずの食生活なので横一線・・・
ちょっと気合を入れ直すか(ｰ｡ｰ)
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1843kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.8
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3251歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
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