no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月01日（月）

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鼻
便秘
昨晩は寝付けずに眠剤半分
ガス
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
4646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
グリコ カレー職人 中辛 200g（1人前） 155 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
シマダヤ そば（1人前） 318 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
コーヒー（3人前） 154 kcal
モンテール クレープ・ショコラ＆ホイップ（1.3人前） 373 kcal
19時
餅入り巾着（1人前） --- kcal
天狗堂 くるみ餅（2人前） 304 kcal
焼肉（1人前） --- kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
納豆（2人前） 226 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
23時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（5人前） 380 kcal
はちみつ（2人前） 129 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
ウイスキー（1人前） 71 kcal
コカ・コーラ　ナショナルビバレッジ 贅沢素材 ココア（3人前） 268 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
  4646 kcal
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