会社に馴染めない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月12日（金）

会社に馴染めない
< エクセル関数につい... 　｜　1日中寝てた >
【朝ごはん】
バナナ蒸しパン 0530
【昼ごはん】
ご飯、春巻き、豚肉焼き、大根サラダ、キャベツ煮、高野豆腐、キャベツ、みかん缶詰 1220
【間食】

【晩ごはん】
濃厚タンメン、唐揚げ、生ビール(シントミ) 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4283歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
27.1g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1850.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
53歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
317.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.3km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5580歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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