みたおさん
最新の記録ノート
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23年05月13日(土)
落ち込んでます…↑ |
< 岩手山…↓
| 予約しました…→ >
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【朝ごはん】 453.2kcal 【昼ごはん】 370kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== ここの所気分が優れないです… といっても体調が悪いわけではなく、精神的に落ち込んでいます。 何だかなぁって感じで、倦怠感が… 何もする気が起きないです… ちょっとゆっくりしたい感じです。 軽い鬱状態かも… またワクチンのクーポン券が来ました。 仕事の合間に打てるかなぁ…結構厳しい予定です。 もう打たんでも良いかなぁ… ==========================
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.285人前) |
302 |
kcal |
ミツカン 金のつぶ ひきわり(1人前) |
77 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.07人前) |
13.2 |
kcal |
イバラキ食品 12品目のサラダ(0.5人前) |
15 |
kcal |
キューピー ノンオイル梅づくし(1人前) |
3 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.1人前) |
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kcal |
12時 |
まるか食品 ペヤング復刻DEAR NOODRE ショウユ味(0.98人前) |
370 |
kcal |
サントリーフーズ 伊右衛門 京都ブレンド 三種の茶葉(0.3人前) |
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kcal |
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824 |
kcal |
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