みたおさん
最新の記録ノート
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23年05月15日(月)
今週は病院2件…↓ |
< 予約しました…→
| 朝から地震??…↓ >
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【朝ごはん】 398.9kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 今朝は結構すごい雨です… 午前中は仕事で午後はいつもの病院で診察と採血。 仕事に行くまでに小ぶりか止んでくれればなぁ… 水曜日には最後のワクチン接種! これで終わり! もう行かないです。 身近で感染者でも出れば別ですが… ==========================
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東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
ミツカン 金のつぶ ひきわり(1人前) |
77 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.08人前) |
15 |
kcal |
ヤオコー みずみずしいコールスロー(0.5人前) |
25.9 |
kcal |
キューピー ノンオイル梅づくし(1人前) |
3 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
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399 |
kcal |
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