移動の用意…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月25日（木）

移動の用意…→
< 今日は暑くなるのか... 　｜　ったく…→ >
【朝ごはん】
496.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　土曜日にまた岩手に行くので、今日はその用意をします。
空気圧の点検や荷物の準備。
ま、もう慣れたものなので大してする事は無いですが。
今回は大物移動用の道具を手に入れたので、食器棚なのを移動します。
床板の交換が終わるまでキッチンも使えないので、半年位はインスタント物で過ごさなきゃ…
流し台も移動してしまうので洗い物が出来ないんですわ…
冷蔵庫とレンジは場所を変えて使える様にしておきますが…
半年というとほぼ今年一杯的な感じですわ(>_<；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.36人前） 320 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
美山 焼肉屋の味（0.08人前） 15 kcal
キューピー ミックスサラダ（0.5人前） 11.5 kcal
リケン くせになるうま塩（1人前） 13 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪0（1人前） 41 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
麺のスナオシ そうめん（1人前） 378 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.5人前） 10.5 kcal
  885 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/05/25 14:51 
いよいよ台所の床張替えに着手ですか！
床下から死体なんて出てきませんように(爆)
 みたお 2023/05/25 16:51 
アハハハ
死体が出たら写真撮って送ってあげるからね～(爆)
打ち水 2023/05/26 07:32 
シロアリ駆除と害虫駆除　
床板は、どんな木を使うんだろうなぁ　
 みたお 2023/05/26 12:36 
６畳間と同じやり方だけど、６畳間は板を２重にしましたが、キッチンはどうしようかと…
色々考えたんですよ…
しっかりと作り直しても、どうせそれほど長く住むわけじゃないし…
頑張っても20年位でしょ…20年先ったら90ですよ。
絶対そこまでは行かないと思うので、それ考えたらそんなにがっちりしなくて良いかなとも…
どうせワシが死んだら家は解体するんだろうし…
　下は土間なので防湿シートを張って、上に防湿剤を撒いてから床板(9㎜位の合板予定)張ります。
スタイロフォームをサンドして上からさらに板を張ります。
仕上げはクッションシートにするかどうしようか考え中。
床断熱とかは自分で出来ないので断熱材を入れるにしろフローリングにすると冬場は死ぬほど冷たい…
なのでフローリングはしません。
色々考えます。
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