小田原出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月02日（金）

小田原出張
< なぜなぜ分析 　｜　歯医者に行く >
【朝ごはん】
メロンパン 0530
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、コロッケ、カニフライ、ウインナー、そぼろ、大根サラダ、焼きそば 1220
【間食】

【晩ごはん】
ビール、焼酎、刺身、だし巻き玉子、いか天ぷら、ポテトサラダ、揚出し豆腐、稲庭うどん(肴籠) 1910
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
6488歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
40.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2007.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
30歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
458.8kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.71km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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