悩み続く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月07日（水）

悩み続く
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【朝ごはん】
炙りチャーシューパン 0530
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、キャベツ、リンゴ、メンチカツ、パスタ、山菜、昆布、じゃが煮 1215
【間食】

【晩ごはん】
ハッシュBBQバーガー、フライドポテト、オレンジジュース(バーガーキング) 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7758歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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