万ちゃん記 (2253）【 かんぴょう巻き（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月11日（日）

万ちゃん記 (2253）【 かんぴょう巻き（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝69.9kg/28.0%/ランニング＆ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日、馴染みの日系居酒屋から独立した、某板長の新しい店（カジュアル寿司店）に行った。

〆は、いつも『かんぴょう巻き』、、、、

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