夏バテ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月05日（水）

夏バテ…↑
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【朝ごはん】
439.3kcal
【昼ごはん】
494kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　毎年ながらキツイっす…
このどんよりと重い湿気を含んだ空気…
外に出れば30度超えの地獄…
本当に嫌ですわ…
歳と共に年々嫌さが増して来ますね。
ワシ的には1泊2日が限度かなぁ…
でも、現実はあと2週間…どうすんべ…
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜(かつお節入り)（0.85人前） 31.5 kcal
たくあん（0.8人前） 12.3 kcal
キューピー ミックスサラダ（0.5人前） 11.5 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ 烏龍茶（0.1人前） --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん焼そば名人　ソース焼そば（1人前） 494 kcal
キリンビバレッジ 烏龍茶（0.1人前） 0 kcal
  933 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2023/07/05 09:12 
石垣島　最低28℃最高32℃　湿度も凄いです
でも本州から来てたら風があってまだいいと
思うみたいですが
北海道は日中32℃でも夜は20℃まで下がりますから
そこが全然違いますよね！！
湿度も全然…
 みたお 2023/07/06 07:04 
石垣や岩手も結局アスファルトとコンクリートで覆われていない土地は違いますよ。
さいたまは土が見えないですから…
プラスで湿気が…
多分、湿気は石垣より厳しいかも…
風も無いし…蒸し風呂状態ですよ…
TK66 2023/07/06 05:41 
夏はこれから、バテるのはまだ早いですよ。
お風呂の最後に水シャワーしたらスッキリしますよ。
新陳代謝が良くなって、チンチン代謝も((笑))
 みたお 2023/07/06 07:06 
いやいや、岩手とは違い過ぎるので体には堪えますよ～…
水シャワーですね♪
＞チンチン代謝も
チンチン代謝はもうあきまへんわ（T_T）
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