no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月17日（月）

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朝６時からの清掃は７時頃には終わったものの、こちらも連絡が悪くて別のボランティア団体が戻って来ない。
最初から７時を目途にと伝えておけば済むものを、５０人以上が３０分以上も無駄に待つことになった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
兎にも角にも花火大会は終わった。

しかしゆっくりはしていられない。
戻ってシャワーを浴びたら、昨日の午前中に届いていた区費徴収の案内を回さないといけない。
もともと７月１０日前後に届く予定のものが1週間近く遅れている。
なのに締め切りは7月末・・・

全ての事が終わったらフーちゃんたちは帰り支度を始めていた。
今回はしょうがないね。じいじは忙しかった。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1777kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.3
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
9回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
2535歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
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