no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月19日(日)

no title

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花火大会はボヤ騒ぎで半時間足らずで中止に!!
しかし兎にも角にも重労働の日々は終了した。
昨日は朝7時半から準備をして一旦昼メシを食べ、お昼に自宅に戻って小休止。
16時からは有料駐車場の責任者として22時頃まで従事。
今朝は6時から後片付けで、終わったのが9時半過ぎ。
とにかく疲れた〜

顔の皮膚が日焼けで熱を持っている感覚がある。
散髪に行くのはちょっと落ち着いてからにしようと思っている。









【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2373kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
3.8
EX値() のグラフ
股関節運動
0回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
0回
スロースクワット(回) のグラフ
かかと上げ
0回
かかと上げ(回) のグラフ
休肝日
0回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
8738歩
万歩計(歩) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
65mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2026/07/20 18:28
花火の火事、動画で見ました。
大変でしたね、せっかく準備いっぱいしてきたのに。
でも怪我人がなかったようで、それが救いですね。
そして、takaさん、重労働の日々、お疲れ様でした。
ようやく静かな夏が過ごせますね(^^)
体力気力、早めの回復をお祈りしています(*˘ㅅ˘*)

で、ドラマの話。
マツヤマサンのドラマ、takaさんに言われて、慌てて見逃し配信でチェックしました!
面白そう!
さっそく毎週予約しました。
で、まとめてイッキ見予定( ̄▽ ̄)ニヤリ
さてどうなるか、まさかの不倫カップル??!


 taka. 2026/07/21 06:33
体重が一気に1キロ以上減りましたが、その後水分補給で直ぐに元に戻りました。
筋肉疲労があり、今日は整体に行ってきます。
花火大会は残念会?が日曜日に有ります。
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