no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月17日（金）

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四国に入った。
まだ年末まで５カ月有るものの、年内に沖縄まで到達するのはギリギリか？


昨日の「T子の部屋」のY野顕子、子も独立してNYを中心に活動中。
現在７１歳だが６０歳を超えてから、宇宙飛行士を目指し、その試験に必要だった水泳を習ってカナヅチを克服したとか。
ダンスも個人レッスンで始めたらしいが、還暦過ぎて新しいことに挑戦しているから、いつまでも若々しさを保っているんだろうなと思った。
そう言えば、娘のS本美雨は（Eテレの美術番組で最近ちょくちょく見掛けていたが）、改めて娘だったんだと知った。



スイカの双葉は水遣りで復活したみたいで良かった。
【記録グラフ】
股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
 		スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
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