takaさん、具合はいかがですか？
心配しています。
フィジカル面の不調は、美味しいもの食べて、ゆっくり休んで、で、やっぱりおかしい時は迷わずお医者さまへ。
暑さで寝苦しかったりして、熟睡出来ないのもあるかもしれないですね(ˊ࿀ˋ )
メンタル面の不調は、とりあえず大きな声で笑ってください。
ワッハッハ〜、ワッハッハ〜って。
カラ笑いでも、つまんなくても良いから、とりあえず笑う。
そうすると脳ミソが騙されちゃうのか、本当におかしくなってきて、ちゃんと笑っちゃうんです。
笑えば、メンタルもフィジカルもよい方向に向かうはず。
これ、アメリカの友人が昔教えてくれた方法です。
すみません、内容も分からないのにお節介しちゃって。
明日は元気になりますように！

どうもご心配をお掛けしちゃったようでスミマセン_(._.)_
昨夜は他に数行書いたのですが、言い訳っぽくなるので消しました。
「笑い」が心身ともに良いのは分かっているんですが・・・それ以前に昼間に言葉を発することが無いので、まずはそこからですね。