no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月16日（木）

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昨夜は扇風機を最弱にして寝た。
今朝は起きたら28.5度だったので、即エアコンをつけた。

週末の花火大会当日の体調に不安を感じている。。
グループLINEでも熱中症への対応を促すメッセージが入って来た。
【記録グラフ】
股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
 		スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
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