no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月22日(水)

no title

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昨日は朝から洗車をしたら汗びっしょりに ╯-╰)/
ちょっと汗が収まるのを待って整体に。
午後からは別方向の散髪屋へ行ったが、休み明けで混まないだろうと思っている人達(ワタシも含めて)が既に3人待っていて、考えることは皆同じだと思った。
待ってる間に漢検のアプリを只管やっていた。

お店のテレビではお昼のワイドショーをやっていて、アプリの合間に聞くとはなしに聞いていたが、若いアナウンサーが下手すぎてイライラしてしまう。
最近のアナウンサーは一般常識が無い人が多く、アナウンスで人に伝える技術やスキル以前の問題だと思う。
こういう所はAIアナウンサーにやって貰えばよいと思っている。

普段の二倍ほど待って、実際の散髪時間は10分ほど・・・店を出たのが2時間後だった(ー。ー)フゥ
整体と散髪は現金払いで、1日で二度現金を使った珍しい?日になった。
普段の生活では1カ月ぶりくらいにお札に触った事になる('ー') フフ


概ね17時を過ぎたら自宅の植木に水遣りを始める。
車庫横の蛇口から表側の若木のハナミズキ、アオダモ、ナンテン(だと思っている)ほか、山椒、ツツジやくちなし他へ。
裏庭の蝋梅&小玉スイカへは別の蛇口から別のホースで水遣りをしている。










【記録グラフ】
股関節運動
50回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット(回) のグラフ
かかと上げ
50回
かかと上げ(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋(回) のグラフ
最高血圧
121mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.4kg
体重(kg) のグラフ
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