230807　蒸し風呂【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月07日（月）

230807　蒸し風呂
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【朝ごはん】 トースト、オリーブオイル塩、コーヒー、エスプレッソ
【昼ごはん】 バジルキャベツパスタ、パルメザン、アボカド
【間食】 黒糖梅ドリンク、オカラビスケット、ディーツ
【晩ごはん】 トースト、バター、蜂蜜、カップスープ、きゅうり糠漬け
【夜食】

【今日の感想】










ベランダは広いもののヒサシの無い部分が多いため、
こんな日は洗濯物を干す場所に困る。
仕方なし。
空調点けっぱなしのリビングに干す。

保留にしていたアチコチ。
捨てたり、
場所移動したり、
ぶら下げてみたり、
だいぶスッキリした。










朝イチでジムに行く予定だったけれど、
停滞するタイフーンのせいでどうにもユラユラする。
今日は外に出ないでいいか。










夜。
我が家で湯船に浸かる。
湯上がりに水を浴びる。
が、水道から出るのは湯冷まし。
それでもスッキリした。

明日はジム行く。
【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
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ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		 
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