230807　蒸し風呂【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月07日（月）

230807　蒸し風呂
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【朝ごはん】 トースト、オリーブオイル塩、コーヒー、エスプレッソ
【昼ごはん】 バジルキャベツパスタ、パルメザン、アボカド
【間食】 黒糖梅ドリンク、オカラビスケット、ディーツ
【晩ごはん】 トースト、バター、蜂蜜、カップスープ、きゅうり糠漬け
【夜食】

【今日の感想】










ベランダは広いもののヒサシの無い部分が多いため、
こんな日は洗濯物を干す場所に困る。
仕方なし。
空調点けっぱなしのリビングに干す。

保留にしていたアチコチ。
捨てたり、
場所移動したり、
ぶら下げてみたり、
だいぶスッキリした。










朝イチでジムに行く予定だったけれど、
停滞するタイフーンのせいでどうにもユラユラする。
今日は外に出ないでいいか。










夜。
我が家で湯船に浸かる。
湯上がりに水を浴びる。
が、水道から出るのは湯冷まし。
それでもスッキリした。

明日はジム行く。
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		 
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