防湿シート張り終わり！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月26日（土）

防湿シート張り終わり！…→
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防湿シート張り終わり！…→ 画像1 防湿シート張り終わり！…→ 画像2 防湿シート張り終わり！…→ 画像3
【朝ごはん】
431.9kcal
【昼ごはん】
613kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日も汗だくになりながら防湿シートを張り終わりました。
後は鋼製束を立ってる束石をシートで囲い縛る訳ですが、
床下収納のコンクリート台と束石がくっついてる場所が４か所…
これをどうしたもんか…
ま、出来るだけシートで覆ってテープで固めるしかなさそうだけど…
え～～～い！またカラッカラなジジイのノーミソをフル回転させなあかんがな！
しんど・・
今までの過程写真を載せてみました。
写真1上のボロボロ床の化粧板を外し手から今現在写真3の防水シート張り終えた所です。
鋼製束は写真3の右下で、後で大引きにねじで固定します。
写真で欠けてしまいましたが、束石と防水シートの所はビニール紐で結んであります。
以前、6畳間をやった時ネットに載っていた方法ですが、経年変化で切れてしまうと思います。
ま、その頃はワシが生きてるかどうか分からないので～（笑）
それにしても束石の高さがバラバラでしょ～…（ーー；
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 17.6 kcal
しんしん 青じそ（1人前） 12.3 kcal
トップバリュ 5品目のミックスサラダ（0.5人前） 10 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1人前） 41 kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 49 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
伊藤ハム 旨包　焦がしバター醤油ソース　ハンバーグ（1人前） 361 kcal
ご飯（1.07人前） 252 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  1045 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2023/08/26 09:51 
熱中症、気をつけてくださいね！
それにしても暑い…
今年はエアコンの有り難さを感じます。
なかったら眠れないですよ
 みたお 2023/08/26 10:44 
ありがとうございます。
エアコン無いので扇風機で頑張ってます。
今、改修過程の写真作っているので、出来たら載せますね。
載せました!!
打ち水 2023/08/27 07:20 
大工さんの現場の様だ
 みたお 2023/08/28 20:04 
アハハハハ
確かにそうですね（笑）
素人の大工さんでしょうかね(^^;
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