鋼製束取り付け…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月27日（日）

鋼製束取り付け…→
< 防湿シート張り終わ... 　｜　大引き渡してみたが... >
【朝ごはん】
398.2kcal
【昼ごはん】
382.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日で一応、防湿シート張りが終わり、今の所1本の大引きに
鋼製束4本を立てました。
結局、絵面的には昨日載せた写真と変わっていません。
床下収納のコンクリート台と束石がくっついてる場所は昨日日記に書いた方法、
シートで覆って防水テープで固めました。
あと2ヵ所固める場所があります…テープ間に合うかな(^^;
今日は大引き2本と継ぎ足し分43㎝1本、根太を4本買ってこようと思います。
大引き3本の水平を出すのに根太が必要なのと、根太台の高さを決めるのにも必要なので。
根太台は前に使っていたサイズが無いので、近い2×4の材料にしようかと。
それで根太台の位置が決まったら根太台を長いのなら4本短いのだと、何本だろう(^^;
後で長さ見ておかなきゃ…
前の6畳間と違いキッチンは10畳あるので180㎝の根太が32本も必要…
さらに寒さ対策でスタイロフォームを挟むので中間にも根太を置かなければならない…
う～～む…し…出費が…（＠＠；
とは言え業者に頼めばこんなもんじゃないので、ここは我慢…
ま、一度に買う訳じゃないのがせめてもです（T_T）
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【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 17.4 kcal
新進 青じそ（1人前） 6.8 kcal
トップバリュ 5品目のミックスサラダ（0.5人前） 10 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1人前） 41 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.15人前） --- kcal
12時
トップバリュ 中華めん ゆで（2人前） 294 kcal
エバラ食品 プチッと鍋　坦々ごま鍋（0.8人前） 88.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  787 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2023/08/27 08:08 
人件費代わりに　終わったら美味しいお酒飲んでくださいね　＾＾
。。。ほどほどに～～(*'▽')
 みたお 2023/08/27 12:47 
ありがとうございます。
もう歳なので量は飲めません(^^;ｼﾞｼﾞｲﾆﾅｯﾀﾓﾝﾀﾞ
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