防湿シート張り…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月25日（金）

防湿シート張り…↑
< 大引き本取り付け…... 　｜　防湿シート張り終わ... >
【朝ごはん】
396.7kcal
【昼ごはん】
428.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は残りの木くずを処分して、防湿シートが見つかったので置いてみました。
前に買った防水テープがどこかにあるはず、と探したら結構近くにありました(^^;
ただ全然足りない量で追加3本頼みました。
これから届きますが…足りるかな…
とりあえず防湿シートが張り終わったらいよいよ根太張りに入ります。
ってその前に大引きの残り2本と根太を固定する板も取り付けなきゃ…
根太が張り終わったらゼオライトを撒きます。
先長いなぁ…（－－；
　さて、今日はこれから買い物に行かなくちゃ…
色んなものが無くなって来たし…野菜も。
4日ぶりの買い物。
こっちに居ると本当に無駄金使わないわ～
埼玉に居ると何だかんだほぼ毎日何かしら買っちゃうんだけどこっちに居るとそれが無い。
買い物に片道15㎞って考えると…ま、いっか(^^;
ってなるからね。
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
ロジスティクス・ネットワーク にしん切込み（1人前） 11.5 kcal
菊池食品 ぶた肉そぼろ（0.5人前） 37 kcal
株式会社　利休 牛たん南蛮味噌漬（1人前） 3.2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
まぐろ刺身（1人前） 110 kcal
ゆうがお油いため（0.2人前） 16.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  826 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2023/08/25 09:57 
そうですね。
近くに店があると、つい行ってしまいますからね。
 みたお 2023/08/25 13:50 
そうなんですよ。
ウチからセブンイレブン迄100mローソンまで300m
駅までは1㎞、近くのスーパーまでも1㎞…
それでも仕事に出てしまうと、帰りにはついついスーパーに寄ってしまう…
それが岩手に来ると、ある意味健全で、今日は買い物に行ってしまったけど5日ぶり。
今度行くのも多分5日後くらいだと思いますわ。
健全です(^^)
打ち水 2023/08/26 07:27 
床張りまでの下地処理大変だなぁ
 みたお 2023/08/26 12:50 
コンクリートで下地が打ってあればこんな事しなくて済むのにね…
なんちゅう工事してるんだろうって思いますよ…（ーー；
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