揃った!…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月31日（木）

揃った!…↑
< 草刈っちゃいました... 　｜　23度♪…→ >
【朝ごはん】
596.8kcal
【昼ごはん】
519.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　大引き受けが昨日到着！
これで大引き取り付けの準備は整いました！
取り付け金具に付いていた四角溝ネジ用のビットも仕方ないので買いました…
今日は取り付けます！
でも暑いなぁ（－－；
扇風機回しながら頑張るっきゃない！
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.9255人前） 218 kcal
ニラ玉（1人前） 247 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
トップバリュ コップ1杯で野菜が1日分とれるスムージー（1人前） 40 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
トップバリュ 中華麺　ゆで（2人前） 294 kcal
エバラ食品 プチッと鍋　坦々ごま鍋（0.6人前） 66.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
ロッテ 爽　濃い芳醇マスカット（1人前） 159 kcal
  1116 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2023/08/31 15:58 
上手くついたかなぁ
 みたお 2023/08/31 20:14 
とりあえず繋がったけど、ねじれが酷くてなんだかなぁって感じ。
でも根太が45㎜もあるので大引きを削って対処中。
ちゃんと小さいけど水準器使ってより水平に近くって頑張ってますよ～
でも、明日が最後ですよ…
次回は来月下旬…はぁ…もう通うだけでしんどくなってきましたわ…
だってもうすぐ70だもん…良く生きてるもんだわ（笑）
megulalala 2023/08/31 20:14 
画像みたいですねぇー
 みたお 2023/08/31 20:16 
部屋全体を写すと、前の写真と大して変わらないですよ～(^^;
またかなり進んだら段階を追って載せますね(^^)
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