嫁が来訪【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月23日（土）

嫁が来訪
< 在宅勤務 粗大ゴミ... 　｜　引越しの一部終わる >
【朝ごはん】
鬼まんじゅう、さつまいもスティック 0900
【昼ごはん】
カツ丼、味噌汁(松のや) 1300
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、チキンチーズ、パスタ、きゅうり浅漬け(にこまる弁当) 1830
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.1km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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