たいパパさん
最新の記録ノート
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23年11月03日（金）
4526日目－23.5㎏ |
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4526日目。－23.5㎏。前日比－1.3㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1059歩
・スレンダートーン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1560kcal(朝100＋昼430＋夜1030)
・消費カロリー…1999kcal
・カロリー差 … 439kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
430 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1030 |
kcal |
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1560 |
kcal |
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