no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月10日（金）

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一日中立ちっぱなし・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
でも歩き回る訳ではないから歩数は伸びない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
昨日は工場の周りを少しだけ歩いてみたが、休憩時間は椅子に座っていないと午後からまた立ちっぱなしだし・・・

目立った筋肉痛は無いが、体は疲れているんだろう。
カミさんからは顔が死んでると言われた(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


やっと体重が下降傾向になってきた。
これからは順調に下がると思う。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2153kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.8
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
4450歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
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