たいパパさん
最新の記録ノート
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23年11月17日（金）
4540日目－23.7㎏ |
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4540日目。－23.7㎏。前日比－0.6㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …35分
・歩数合計(終日計) …4607歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1530kcal(朝50＋昼480＋夜1000)
・消費カロリー…2113kcal
・カロリー差 … 583kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 朝食（1人前） |
50 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
480 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1000 |
kcal |
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1530 |
kcal |
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