とにかく温めなきゃ。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月29日（水）

とにかく温めなきゃ。
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今、お尻の調子があまり良くないので
ひたすら温活してます。腹巻や足首ウォーマー、ヒートテックの肌着
腰巻スカートなどなど。昨日は前に１枚旅行用に買っていた七分丈の暖かい薄めのスパッツを
もう一枚追加しました。とにかく温活して早く治さなきゃ。
私は冷え性なので特に集中的にします。
【記録グラフ】
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1313kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
39.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2023/11/30 07:02 
辛そうたね。。。

観たかな？
https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/b...

私も部屋では靴下無しでいけたんたけど、
流石にここ数年はボアスリッパのお世話になってます^^;。
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