no title【taka/さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月23日（土）

no title
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やはり１週間が終わると疲れる(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
それなら昼休みに歩かずにゆっくりしていたら良いのにと言われそうだが。
年明けから勤務時間を１７時までにして貰った。
多少は身体の負担が減るだろうか？


臨時ボーナスが入ったので、あまり躊躇せずにポチ・・・と言っても仕事で使うものだが。

今朝も４時くらいに一度目が覚める。
そのうちに仕事のヒントが浮かんできた。
ポチしたものがうまい具合に使える・・・というか案外これが潜在意識のなせる業かも知れない。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1958kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
3688歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
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