no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月24日（日）

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昨日は午前中はカミさんと買い物。
ペイペイの割引き分は使い切り、少し買い過ぎた感あり。
夜は買ってきたチキンと寿司パックを食べながらビールを飲んで夕食を終えた。

年賀状の宛先のみを手書きで11枚書いたが、自分の住所を書くのが面倒で疲れてしまった。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2134kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3.4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
6734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
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