少し増えたが。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月23日（土）

少し増えたが。
< 減ってはいないが…... 　｜　減った。 >
排便あり。
スッキリした。
痔は出てない。

【記録グラフ】
ももクロ
1回
ももクロ（回） のグラフ
 		ベロ回し
0回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
180秒
プランク（秒） のグラフ
腹筋ローラー
22回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
455
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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