240219　雨【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月19日（月）

240219　雨
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【朝ごはん】 おでん残り
【昼ごはん】 カレーうどん
【間食】 ビスケット、コーヒー、ピノ
【晩ごはん】 にんじんリンゴはっさくジュース、ナッツ、レーズン、小魚
【夜食】

【今日の感想】











気温が高い。
ちっとも寒くない。
ちっとも。

雨も冬の雨じゃなくて、
大粒で大量の春の雨。












遊んでないで、やることやる。


リアル本を読み始める。
珍しく購入した。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
4点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
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