240219　雨【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月19日（月）

240219　雨
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【朝ごはん】 おでん残り
【昼ごはん】 カレーうどん
【間食】 ビスケット、コーヒー、ピノ
【晩ごはん】 にんじんリンゴはっさくジュース、ナッツ、レーズン、小魚
【夜食】

【今日の感想】











気温が高い。
ちっとも寒くない。
ちっとも。

雨も冬の雨じゃなくて、
大粒で大量の春の雨。












遊んでないで、やることやる。


リアル本を読み始める。
珍しく購入した。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
4点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
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