no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月04日（月）

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昨日は良いお天気！起きたら8時を過ぎており、久々によく寝た。
10時を待って御礼の品を配って歩く。
祭りの献灯料も全て回収し、氏子総代宅へ持って行く。
来週の自治会館の不足清掃用具を買いに行き、期末の決算をやるだろうから直ぐに事務局へ立替レシートを持って行く。
これで準備するものは終わり。

帰ってから庭の蝋梅を、購入していた培養土を使い鉢から地植えに替えた。
上手く根付いてくれると良いのだが。

総会での挨拶内容を考えながら床に就く。
今朝方上手い伝え方を思いつく。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2216kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
6466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
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