no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月24日（日）

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昨夜は自治会の総会、かれこれ１年前から準備をしていた。
５０分前に会場に入り、座卓設置や座布団敷きなど行う。
出席者３７名、ドタキャン１２名、委任状５６名(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
質疑応答終えて５０分、総会進行はまぁまぁの出来だったかと思う。

木曜に亡くなられた方の娘さんと連絡が取れ、今日の午後にお香典をお渡しすることになった。
一つ一つ総代の仕事が終わっていく。


体重はさらに下がって６６ｋｇと１年８カ月ぶりのレベルに。
体脂肪が１０．５になったのは１年半ぶり(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1876kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.7
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
4744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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