4/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月15日（月）

4/15
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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4705歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
イクラ丼（0.8人前） 337 kcal
ホタルイカ（3人前） 20.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.5人前） 16.6 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
しゃぶしゃぶ（0.3人前） 119 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ほっかほっか亭 のり弁当（0.6人前） 432 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
かっぱ巻き（0.5人前） 137 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2132 kcal
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