4/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月14日（日）

4/14
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お花見

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5417歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
スターバックスコーヒー ホットサンドイッチ ハム＆チーズ（1人前） 312 kcal
ふき味噌煮（0.3人前） 11.1 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
近藤乳業 グレープジュース（0.5人前） 52 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
温野菜（1.2人前） 65.3 kcal
豚肉（0.7人前） 124 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
  2026 kcal
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