4/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月13日（土）

4/13
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家族集合飲み会

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5078歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
14時
最中（0.5人前） 57 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
清酒（吟醸）（0.5人前） 93.6 kcal
エビフライ（0.3人前） 65.4 kcal
ポッカ ユッケジャン（1人前） 55 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
串揚げ（1人前） 180 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ぶりカマの塩焼き（0.3人前） 61.7 kcal
もつ焼き（0.2人前） 47.2 kcal
  2500 kcal
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