4/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月16日（火）

4/16
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テレワーク
介護

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3883歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
たけのこご飯（1.2人前） 318 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
うずら卵（3人前） 54.6 kcal
お吸い物（1.5人前） 66.9 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前） 114 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
16時
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
  1907 kcal
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