カーテン替えました…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月13日（木）

カーテン替えました…↓
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【朝ごはん】
649kcal
【昼ごはん】
623.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　こっちの家のカーテンも替えました。
本当は来月にしようと思っていたのですが、あまりにも暑い…
仕方がないので遮光カーテンを買いました。
岩手の家と同じものです。
今朝既に暑いですが今の所室温25℃、日中はどうなるか…
2階なのでエアコンは付けなきゃダメだろうけど、効き具合が違ってくれるとありがたいが…
　さて、今日は9時から診察です。
なので昨日の晩酌と今朝の朝は抜き！
ま、帰ったら食べますけどね(^^)
　PCを立ち上げた6時頃はまだ不安定だったものの、7時前の現在どうにか通常に戻ったっぽいですね。
えがったえがった(^^)
↑そうでもないみたいですね…(^^;

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
10時
日清食品 つけ麺の達人　濃厚豚骨醤油（1人前） 533 kcal
トモエ乳業 野菜＆フルーツ23種（1人前） 73 kcal
13時
サントリー クラフトボス・ミルクティー　爽やかなコク（0.3人前） 49.5 kcal
伊藤製パン ホットドッグ（1人前） 398 kcal
ヤマザキ コッペパンロースハム（0.5人前） 176 kcal
  1273 kcal
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