さて、長旅に出ます…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月22日（土）

さて、長旅に出ます…↓
< 今日一日…↓ 　｜　あ～面倒臭！…↑ >
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　長い旅といってもmeguさんの今日の移動距離に比べたら何て事ないですが（笑）
いよいよ梅雨に入って関東の今朝は日音低めで過ごしやすいですね(^^)
しかし今日の岩手は最高気温31度予報…
明日は雨で最高が21度って…10も下がるんかい！
して、明後日以降は28度から29度予報…
気温差激しいのぉ（－－；
風邪ひかないようにしないと…
さ、それでは支度して出発しますか…

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわりたまご醤油たれ（1人前） 97 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
19時
ガゼリ菌SP株ヨーグルト（1人前） --- kcal
一日分の野菜（1人前） --- kcal
  331 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2024/06/22 05:58 
気をつけてください
私はいま、千歳空港です
これから成田いって、そこからバリ…
到着はこちらの時間で20時(笑)
今日はほとんど飛行機乗ってるだけ
いってきますー
 みたお 2024/06/22 07:33 
meguさんも気を付けて～
バリ満喫して来て下さいね(^^)
megulalala 2024/06/22 05:58 
気をつけてください
私はいま、千歳空港です
これから成田いって、そこからバリ…
到着はこちらの時間で20時(笑)
今日はほとんど飛行機乗ってるだけ
いってきますー
 みたお 2024/06/22 07:34 
(^^)
ご武運を！
って、違うか(笑)
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