今日一日…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月21日（金）

今日一日…↓
< 今日も暑い…↑ 　｜　さて、長旅に出ます... >
【朝ごはん】
428.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日一日頑張ろう！
そしたら明日は岩手に向かいますよ。
段々往復の回数が残り少なくなって行きます。
良い事だ(^^)
大谷選手21号ホームランだぁ～♪
オラの故郷の大スターけっぱれぢゃ!!!

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
烏江 搾菜ピリ辛味（1人前） 10.7 kcal
S&B おかずラー油（1人前） 59.4 kcal
雪印メグミルク 恵　ガゼリ菌SP株ヨーグルト（1人前） 35 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 73 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  429 kcal
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