今日も暑い…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月20日（木）

今日も暑い…↑
< 朝は涼しいが…↑ 　｜　今日一日…↓ >
【朝ごはん】
386kcal
【昼ごはん】
450kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日も暑いですね…
週末には岩手に向かいますが、こっちよりはマシとは言え既に25度ですわ…
県北は23～4度、爽やかですね～
県北と県南では4度位違うんです。
岩手は広いからなぁ…
【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
三幸 いかチャンジャ風（1人前） 47.6 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 61.4 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
武蔵野フーズ フェットチーネ（1人前） 279 kcal
ヤオコー 旨辛ナポリタン（1人前） 171 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  836 kcal
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