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24年06月19日（水）
朝は涼しいが…↑ |
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< 豪雨ですね…→
｜ 今日も暑い…↑ >
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【朝ごはん】
579.8kcal
【昼ごはん】
439kcal
【晩ごはん】
kcal
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今日は昨日から+8度で32度だそうな…
午前午後で仕事だ～
暑さで参るだろうな（>_<；
あと湿気…これだけは何ともし難い…
暑さだけなら日陰に入れば何とかなるけど湿度だけは何ともならんからなぁ（>_<；
ここで愚痴をこぼさない方法、テレビを観ない事！
岩手に居る時にはテレビが無いから情報に左右される事は無いけど、さいたまに居るとついつい観てしまう。
そうすると色々考えてムカついてしまう。
対策として基本テレビを観ない！
観るのは楽しい番組だけ！
そう決めました！
これからさきいつまで生きるか分からんけど、怒ってばかりじゃつまらん！
そう考えようと…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（0.993人前） |
234 |
kcal |
| 滝沢ハム ハンバーグ デミグラス（1人前） |
229 |
kcal |
| イオンリテール いかなめろう（1人前） |
10.8 |
kcal |
| カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） |
63 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| 12時 |
| ハヤシライス（0.5人前） |
439 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
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kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
--- |
kcal |
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1018 |
kcal |
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