朝は涼しいが…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>朝は涼しいが…↑
24年06月19日（水）

朝は涼しいが…↑
< 豪雨ですね…→ 　｜　今日も暑い…↑ >
【朝ごはん】
579.8kcal
【昼ごはん】
439kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日は昨日から+8度で32度だそうな…
午前午後で仕事だ～
暑さで参るだろうな（>_<；
あと湿気…これだけは何ともし難い…
暑さだけなら日陰に入れば何とかなるけど湿度だけは何ともならんからなぁ（>_<；
　ここで愚痴をこぼさない方法、テレビを観ない事！
岩手に居る時にはテレビが無いから情報に左右される事は無いけど、さいたまに居るとついつい観てしまう。
そうすると色々考えてムカついてしまう。
対策として基本テレビを観ない！
観るのは楽しい番組だけ！
そう決めました！
これからさきいつまで生きるか分からんけど、怒ってばかりじゃつまらん！
そう考えようと…

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
滝沢ハム ハンバーグ　デミグラス（1人前） 229 kcal
イオンリテール いかなめろう（1人前） 10.8 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
12時
ハヤシライス（0.5人前） 439 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1018 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE