子供達幸せそう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月21日（日）

子供達幸せそう
< ゆっくり休む 　｜　また会社行けない >
【朝ごはん】
チョコパン、ミニクロワッサン 1230
【昼ごはん】
ぶっかけうどん大、野菜かき揚げ天、いなり寿司(製麺大学) 1430
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、ポークピカタ、キャベツ、ミニトマト、サラダチキン 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.73km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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