横浜出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月29日（月）

横浜出張
< 娘がくるま買う 　｜　在宅勤務 >
【朝ごはん】
シュガートースト 0840
【昼ごはん】
おにぎり2 1145
【間食】
クリームパン、ピザパン(ファミマ) 1830
【晩ごはん】
特唐揚げ弁当、イカ唐揚げ(ほっともっと) 2140
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.8km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10202歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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