240806　サバ【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月06日（火）

240806　サバ
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【朝ごはん】 味噌汁、梅干し、ゴーヤチャンプルー、経口補水液
【昼ごはん】 塩鯖カレーライス
【間食】 アイスコーヒー
【晩ごはん】 うどん(鯖缶、玉ねぎ、揚げ玉)、茹でとうもろこし
【夜食】

【今日の感想】











サバが食べたくなり、サバばかり食べた。
美味しそうな塩サバだったが、食べたら甘かった。
残念。











ゴーヤチャンプルー弁当。
火を通し過ぎ。

弁当の量の調理が難しい。
もっと少なくていいんだろうな。
【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		 
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