キャンプで家族と話す【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月12日（月）

キャンプで家族と話す
< キャンプ忘れ物 　｜　犬山城下町散策 >
【朝ごはん】
ソーセージマフィン、エッグマフィン、スモーク、焼き肉 0730
【昼ごはん】
エビフィレオ、フライドポテト、オレンジジュース 1600
【間食】

【晩ごはん】
オムライス、氷結(Mikawaya) 2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
7.6km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5413歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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