240821　殺虫剤散布【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月21日（水）

240821　殺虫剤散布
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【朝ごはん】 梅干し、梅ジュース
【昼ごはん】 カレー炒飯、味噌汁、たこ焼き
【間食】 アイスコーヒー
【晩ごはん】 ごはん、アボカド納豆、親子煮(鶏肉、玉ねぎ、椎茸、卵)、酢のもの(わかめ、きゅうり、しらす)、味噌汁(ナス、油揚げ)
【夜食】 スイカ

【今日の感想】










いろいろあった。
いろいろと残念だった。
ガッカリ健康法。
。。。
健康になっちゃったよ。
ビカビカビカーーーーーーーっ!!
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
コメント
みど☆り 2024/08/21 19:12 
ナ？ナニがアッタ(^_^;)
 yukatroll 2024/08/22 07:23 
おはよう。
もう忘れちゃったよ。。。。
忘れてないけど。
アハハハハハ。

ギックリ腰

やっちゃったよ。
すぐに鍼灸院で治療してもらった。

ま。
ゆっくり生きなさい
ってコトだな。
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