晴れたら暑い【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月02日(月)

晴れたら暑い

< 今日から9月  | 高知を満喫中 >
昨日は雨で蒸し暑かったのに今日は晴天で酷暑であります。
おまけに台風情報疲れで体も疲れてます。

次男は昨日の夜、車で四国一周旅行に出かけて行きました。
さっきLINE見たら、高知県の室戸市のお店で海鮮丼食べてました。
おいしそうな写真送りつけてきました^^

朝から私は髪の毛をカット&カラーしてきました。
お店は自転車で20分ほどかかる距離にあるのですが
自転車で走るだけで大量の汗をかきました。
ついてすぐに水シャワーで火照った頭を冷やしてもらいました。
きもちよかったー(^^♪
私は毛量が多いので1.5ヶ月ごとに髪の毛をショートにしてもらっています。
今回もスッキリしました。

今日はダンナさん、夜勤。次男は旅行で留守なので
夜はつかの間の1人の時間が過ごせます。
のんびり過ごそうと思います。

【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢() のグラフ
筋肉量
40.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
27.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1288kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
39.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
70.6kg
体重(kg) のグラフ
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