ぎっくり腰？【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月10日（火）

ぎっくり腰？
< 巡り合わせ 　｜　すっかり秋の空 >
先月過去1忙しかったのですが
まぁ今月もなかなかの忙しさです
昨日作業してて、なんか腰に違和感がありましたが
お昼くらいからは確実におかしい！と思うほどに…

ぎっくり腰かな！？って思ったけど
あれって動けないほどになるんじゃないんですかね？
そこまでじゃないけど、帰りのトラックも揺れるたびに
痛いと思いながら帰宅しました

旦那さんがたまたま自分の整体予約してたので
変わりに私が見てもらえました
なんどか行ってる鍼整体です
腰中心にたくさんの鍼をされましたが
とにかく全身の筋肉がガッチガチだ！！と驚いてました
肩や背中も岩みたいだって(笑)
結局、太ももや肩も鍼されました

今朝、肩や足が凄い楽！！
しかし腰はまだ痛みがあり、作業は難しそうなので
今日は事務仕事をすることにしました
相棒くんは去年、腰や背中が痛くて
結果尿結石だったよと言ってたのでなんかドキドキします

明日、難病の通院なのですが
そちらも結果どうかドキドキしますね

日曜日は休めてたのですが午前中は事務仕事
午後は、風呂水あか掃除からキッチンのファン掃除と
普段手が回らないところの家事をしてました
最後に洗車もしたりしたので結局体は休まらない
週2日休めれば1日は家事、1日は休みとできるのに！！
【記録グラフ】
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
おじまる子 2024/09/10 08:01 
疲労回復が鈍くなるお年頃。隔週でも構わないから二連休欲しいですよね。
 megulalala 2024/09/10 13:43 
すぐには難しくても来季からとか
月一でも連休なるようなシフトに変更していきたいですよ
急に無理でも少しずつ働き方改革していかないと
みたお 2024/09/10 09:56 
長年の腰痛持ちから言わせてもらうと、悪化しないうちにちゃんと治しておいた方が良いですよ。
怠ったワシは40年経った今でも痛み止めは欠かせないのですから…
 megulalala 2024/09/10 13:46 
母も坐骨神経痛で長くは歩けないし
父もよく腰がいたい(太りすぎ説が有力)と言ってるので
これを機会に1度詳しく検査してもらおうかなと
考えてます
私はすでに背骨が湾曲してるのでそこも上手く
つきあっていかなければならないのですが
打ち水 2024/09/12 06:08 
まぁ、シッカリと診てもらって自分に納得し、これからの仕事や自分と家庭をどうやりくるするか、お互い考えましょうよ。
 megulalala 2024/09/12 20:54 
もう少し仕事は他の人に振り分けて
お任せして私は自分の担当に集中したいですよ
今現在は担当の出品したり店舗が全く機能してないので
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