家でゆっくり【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月02日（土）

家でゆっくり
< 在宅勤務 　｜　女子ゴルフ面白かっ... >
【朝ごはん】
シュガートースト、アップルジュース 0745
【昼ごはん】
冷凍ペペロンチーノ 1230
【間食】
梅ひじきご飯 1700
【晩ごはん】
豚しょうが焼き弁当(ほっともっと) 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.89km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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