女子ゴルフ面白かった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月03日（日）

女子ゴルフ面白かった
< 家でゆっくり 　｜　在宅勤務 >
【朝ごはん】
コーヒー、トースト、サラダ、目玉焼き、ベーコン、ポテサラ(あおい珈琲) 1045
【昼ごはん】
中華丼(平和堂) 1430
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、もやし豚バラ鍋 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.31km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3356歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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