11/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月04日（月）

11/4
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打ち合わせ

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
海鮮丼（0.7人前） 338 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
  1729 kcal
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