11/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月04日（月）

11/4
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打ち合わせ

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3987歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
海鮮丼（0.7人前） 338 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
  1729 kcal
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